Byrdie使用cookie为您提供一个伟大的用户体验
商业目的。

我试了12个健身频道,这样你就不用了

在家锻炼的人

德尔梅因·唐森/盖蒂图片社

如果说实话,我仍然不完全清楚为什么我,在所有人中,自愿尝试了十几个家庭健身频道。我开始时的不稳定的锻炼动机通常是由一个高能类环境;在大多数情况下,我需要一个指导老师和一屋子的人来让我保持正轨,并激发出我的竞争天性。但当我在我的床附近时,这种决心很快就消失了。

但我对运动视频源于年轻时代。我还记得,4岁的时候,看着妈妈在客厅里做辛迪·克劳馥的有氧运动。我爸爸过去常在长跑后把瑜伽录像带放进录像机里。当P90X电视购物开始主导深夜电视频道时,我还在上中学;当我的几个朋友开始不停地关注这个节目时,我公开地翻白眼,尽管实际上我只是嫉妒他们的干劲。

由于netflix时代的到来,现在健身视频正在像流媒体频道一样复兴,我想也许是时候挑战一下了缺乏动力再一次。考虑到这些项目的花费往往比每月的健身房会员要少得多,而且更方便,我知道我必须尽我最大的努力。

于是,一项挑战诞生了:我要试驾12个最受欢迎的健身频道,并决定哪些是管理员。看看它们是如何堆积在下面的。

心意相通,15美元/月

概念:格罗克提供广泛的各种瑜伽,健身,和烹饪视频,使它成为所有事情的健康一站式商店。必威西盟体育如何登入它很容易根据你的需要缩小数以千计的视频,这多亏了简单的搜索功能,可以根据类别、级别和你手头上的时间对选项进行分类。你也可以通过建立一个视频日历提前计划,它还可以监控你这个月的锻炼时间。

格罗克

我的经验:Grokker的用户友好格式和定制选项给我留下了非常深刻的印象。马上,这个网站就会为你提供一些不同的视频,让你评估你的兴趣,这样它就可以根据你的喜好立即建立一个定制的锻炼计划。在这一点上,我也很喜欢我可以创建一个锻炼日历——实际上,在日历上显示课程不仅可以让我提前计划平衡的方案,但也让我(喘息!)积极的。

每日烧伤20美元/月

概念:像格罗克一样,每日烧伤从150多个瑜伽、有氧运动和调理视频中选择多种训练。但它最独特的一面是,每天早上东部时间上午9点,该频道都会直播30分钟的训练,因此你可以跟随数千名其他每日Burn用户,或稍后重新观看。Daily Burn最大的卖点之一是其庞大而专注的用户社区,他们通过在线论坛进行对话并提供提示和团结。30天的免费试用期让您可以观看那些每日的现场训练和其他视频。在那之后,你每月要付20美元。

每日烧伤

我的经验:我没有做任何现场锻炼,因为我不是一个早起锻炼的人,在加州,我必须在早上6点之前起床参加锻炼——这肯定是我和我的邻居都不喜欢的。当然,我可以稍后再回去锻炼,但这样做,我错过了一些团队精神。例如,有一个在线聊天室,在锻炼开始时就会打开,但锻炼结束时就会关闭。

话虽如此,我仍然喜欢浏览网站上的用户生成论坛,这些论坛提供了我对大量话题的个人见解动机秘密给初学者的建议。还有很多食谱的想法,我真的很喜欢这个网站的营养部分,它提供了大量营养素的简单指南。

如果留意,18美元/月

概念:如果你能把几十位世界上最好的瑜伽老师带到你的起居室呢?这是可能的格洛那里有很多瑜伽,普拉提,以及根据您喜欢的练习方式、可用时间、水平和身体部位选择冥想课程。有一天你可能会做45分钟的vinyasa流程,10分钟冥想下一节课,然后是垫子普拉提课,完全由你决定。他们每天还提供两个livestream课程(包含在订阅中),如果这比你的速度快的话。此外,每堂课的指导老师都是全球最知名的老师,给你一个难得的(而且非常节俭的)向最好的老师学习的机会。每月18美元,这基本上是一家精品店成本的下降瑜伽或者普拉提课。

格洛
格洛

我的经验:和格罗克一样,我Glo上的所有视频都是根据情绪、身体部位、练习类型、时间来组织的——无论你感觉如何。这让我很容易找到我想要的东西,更不用说发现新东西了例程和姿势这对我生活中发生的一切都有帮助。(唤醒瑜伽?滑雪者的瑜伽?他们几乎每个人都有练习)。我和鼓舞人心的科亚·韦伯一起参加了以阿什汤加为灵感的Flow livestream课程,这让我在一天中感到脚踏实地、更强壮、更平衡。

Aaptiv 15美元/月

概念:阿普提夫提供一系列的音频和视频健身课程,以适应不同的健身水平和目标。要建立个人简介,你首先选择减肥,进一步运行,或者变得更强壮,然后回答有关你的经历和目前的健康水平、活动偏好、想要的锻炼时间,甚至最喜欢的健身音乐等问题。在调查之后,你会收到一份符合你的目标和能力的最佳课程列表。同样吸引人的是,Aaptiv承诺每周至少增加30门新课程,这样用户就不会感到无聊,也不会达到健身停滞期。你也可以加入团队挑战,通过完成锻炼和健康的习惯赚取积分,有一个Aaptiv教练部分的健身和营养目标,健康的实践,和其他的锻炼可以记录。

aaptiv
阿普提夫

我的经验:在大学时代,作为一名狂热的长跑运动员,我特别被Aaptiv的选择所吸引,即专注于提高跑步耐力作为一个目标。专门针对跑步的流媒体服务并不多。我真的很欣赏有指导的户外跑步训练的音频选项。这是一个罕见的发现,即使是在这些天过多的一流平台。

CorePower瑜伽50美元/月

概念:核心力量瑜伽随需应变提供超过300个瑜伽课程模仿他们的室内课程,订户可以从他们的舒适的家。按需类包括其签名C1、C2、C3、YS、YSB和Hot Power Fusion类的短版本和长版本,以及用于摆姿势,冥想和信息丰富的心身对话,帮助订阅者在他们的生活中培养正念,即使课程结束。此外,每天从早上5点到下午0点,几乎每小时都有一次现场授课。只要每月支付50美元,会员就可以享受无限的现场和点播课程。

核心动力
CorePower瑜伽

我的经验:在尝试他们的点播课程之前,我并不熟悉CorePower。对于新手来说,在确定不同类别的含义以及如何根据你的水平和目标选择最佳类别时,这有点令人生畏和困惑。我确实很欣赏冥想,比如“每日感恩”和“此时此刻”,姿势分解视频帮助我完善了动作。

Peloton 13美元/月

概念:你不必拥有一辆Peloton自行车或跑步机就能从中受益Peloton数字会员资格.订阅者可以用他们的自有设备,或者在某些情况下,根本不需要任何设备。Peloton的广泛的图书馆提供十类课程,包括力量,有氧运动,伸展运动,瑜伽,户外运动,新兵训练营,跑步,骑自行车,步行和冥想。课程可以根据难度、长度甚至教师进行分类。此外,每天都有直播的流媒体课程,订阅者也可以加入,所以有一个社区的好处,感觉就在你自己的家里。它们还提供积极的挑战,用户可以与自己和Peloton社区的其他成员竞争,养成健康的习惯,比如每月每周至少锻炼五天。这款应用程序可以记录你的健身成绩,比如你的连续锻炼、完成第一次骑行或完成1000次跑步锻炼。

peloton
Peloton

我的经验:Peloton Digital Membership被称为“健身流媒体服务的Netflix”,在使用它之后,我可以支持这一区别。事实上,有如此多的选择和吸引人的课程,几乎是压倒性的。话虽如此,这是一个很好的平台,不仅适合那些担心自己会耗尽竞争对手的选项的健身爱好者,也适合那些刚刚接触到运动世界的人。我喜欢他们有一些非常短的课程,还有一个有趣的有氧舞蹈系列。我也很欣赏这一系列的选择力量类,例如全身力量、体重力量和腿部力量。另外,我能看到什么,如果有的话,设备,这样我就可以在开始之前决定我是否有一个可行的设置。最后,作为一个经常用“没有时间伸展”作为借口的人,我发现拉伸课程只是我需要的动机和结构,我需要花一些急需的时间来提高我的灵活性。

obe健身,27美元/月

概念:在线平台既有直播以及由纽约培训师教授的按需健身课程。课程是在奥贝的彩色工作室拍摄的,没有一些喧闹的音乐和闪烁的灯光,这在其他平台上是出了名的。他们的近5500个按需课程库可按类型、健身水平、身体关注点(例如:。,核心,全身或上半身)长度、必要的装备、冲击等级和教练,以便您能够准确地找到您想要的。按需上课的时间从5分钟到60分钟不等,他们还为产前和产后课程设置了一个过滤器,这是目前所有服务机构尚未提供的额外福利。他们还提供具体的课程,时间从7天到30天不等,面向不同的目标、水平和活动。例子包括7天刚开始:初学者,28天更难的AF,和15天的瑜伽深潜计划。每周美国东部时间早上6点到晚上8点30分,几乎每半小时提供一次现场课程(每天22节课),周末的课程减少。在7天的免费试用后,你可以选择每月(27美元)、季度(65美元)或年度(199美元)。

obe
obé健身

我的经验:我想到了我尝试过的所有流媒体服务,obé fitness获得了最支持的服务,因为它帮助我坚持健身计划并锻炼身体。这是因为课程相对较短(签名长度为28分钟),而且有很酷的问责功能,如日历,你可以安排你的课程。另外,他们还有健身派对!舞蹈HIIT课程非常有趣,而且过得很快。单是这个名字就驱使我尝试了“更努力的AF计划”,这是关于逐步增加的耐力在28天的时间里。这些训练是具有挑战性的,但能够通过基准测试和签入测试来绘制进度图让我感到很有成就感。我不能说这是最有趣的日子,但看到我的健康状况有所改善,让我感到自豪和自信,我的汗水训练确实得到了回报。

ClassPass 29美元/月

概念:而许多人只是熟悉的人的特点ClassPass,买家可以注册并参加在他们社区和全国范围内参与的健身房和健身中心提供的健身课程数字图书馆livestream和随需应变的家庭训练。包括4000多个可供选择的按需类,如这种训练和力量训练、有氧运动、杠铃运动和瑜伽,会员们可以用每月分配的学分来补充他们的个人或家庭直播课程。有了三个会员等级,会员可以获得15个学分(三到四节课),每月29美元,27个学分(五到八节课),每月49美元,或者45个学分(九到14节课),每月79美元。这些级别中的任何一个都允许不受限制地使用免费的按需图书馆,或者家中的ClassPass可以每月19美元单独购买。

classpass
ClassPass

我的经验:我惊喜地发现了大量的随需应变类。我特别喜欢有氧运动,比如拳击有氧运动和舞蹈有氧运动。他们也有很多选择的锻炼短至10分钟和许多初学者的选择在每个类别。由于我更喜欢在家的体验,这个选择的经济效益对我来说并不理想,但我认为这是一个不错的选择,对于那些喜欢每个月在各自地区的不同工作室上几节课的人来说。

barre3 29美元/月

概念:这个barre3订阅允许用户访问300多个按需课程,每周新增两个课程。现在每周也有一些现场热气腾腾的课程。类可以通过诸如所需的道具(设备),长度,教练和水平,还有主题集合的课程,如时间紧迫的锻炼。除了barre课程,订阅者还可以进行HIIT,瑜伽,力量和有氧运动。barre3订阅还允许用户参加各种挑战,以帮助他们设定目标和保持动力。注册一个199美元的年费,你就可以将每月29美元的会费削减近一半。

barre3
barre3

我的经验:我还不太熟悉巴尔总的来说,我在这里发现了很多东西。我喜欢把注意力更多地放在身心联系上,抵消肌肉失衡和日常生活中有害的姿势和动作上。我发现一个很酷的独特功能是进度跟踪功能。你不仅可以看到预期的指标,如你已经完成的锻炼次数,但你也可以跟踪你与健康的关系,并通过你每天的评分情绪以及锻炼前后的感觉。通过让我关注锻炼给我带来的感受,而不是多少感受我燃烧的卡路里或者我锻炼了多长时间,我发现自己对锻炼的压力更小了,通过可视化地看到我自己对出汗后感觉更好的反应生成的向上趋势图,我对锻炼很期待。

Pure Barre Go,每月30美元

概念:传统上是为全国各地的设施设计的室内课程,纯粹的横档锻炼包括低冲击、高强度的运动,目标是整个身体,以增加力量、灵活性和身心联系。Pure Barre Go为订户提供了从他们的家里按需访问Pure Barre工作室训练的全范围。课程从5分钟到60分钟不等,从初学者到高级水平不等。

纯粹的横档
纯粹的横档

我的经验:我发现纯粹的巴雷教练很有魅力,信息丰富,令人鼓舞。我几乎感觉到他们实际上可以看到我自觉地、笨拙地尝试在我的起居室里做一些新的动作,并在整个过程中以善意和支持引导我。话虽如此,我认为即使是老兵巴尔爱好者们会发现很多具有挑战性的课程。需要注意的一点是,有些训练确实需要道具和设备,而你在家里可能没有。

人人瑜伽,每月15美元

概念:顾名思义,瑜伽适合每个人是一个瑜伽流媒体频道,创始人兼教练黛安·邦迪创建了一个支持性的在线社区和按需瑜伽课程视频库。这里有很多针对初学者和高级瑜伽者的课程,图书馆里也有恢复性瑜伽和椅式瑜伽的整部分课程(对那些行动不便的人来说太棒了!),有专门针对体型较大的人的课程,还有专门针对这些人的集合身体的积极性还有一个论坛,订阅用户可以与他人联系并寻求支持。在14天的免费试用后,会员费是每月15美元或每年147美元。

瑜伽适合每个人
瑜伽适合每个人

我的经验:我发现关于“人人瑜伽”和“黛安”的一切都很清新。我正与自己的身体形象问题作斗争,身体积极系列的课程对我特别有基础和支持。不过,不要以为这些都是简单的瑜伽轮训练课程!有很多真正具有挑战性的课程,比如力量瑜伽和瑜伽HIIT。我认为对于我们这些寻求支持和积极的人来说,这是一个很好的选择瑜伽练习他们可能不觉得我们看起来像一个时髦的瑜伽模特。

芭蕾舞美丽,40美元/月

概念:芭蕾舞美丽's的广泛的图书馆的训练是完美的巴利瘾君子-无论你有多少时间在手上或哪个身体部位你感兴趣的工作,这里有一些东西给你。所有视频都很容易跟上,并由美丽芭蕾创始人玛丽·海伦·鲍尔斯领导。每月40美元,你就可以无限制地观看该频道的视频,或者你也可以单独购买;它们通常每盘10美元起售。

芭蕾舞美丽

我的经验:鲍尔斯的课程总是让我汗流浃背,即使我只是快速完成了10分钟的烧腿训练。因为巴利不是我的喜欢锻炼这些天来,就像我尝试的另外两个专注于barre的健身流媒体服务一样,我可能会跳过这里的付费会员注册,但对于那些拥有我所缺乏的舞蹈基因的人来说,这是一个不错的选择。

有关的故事

Baidu