根据专家的说法,这里有一些预防压力皱纹的方法

手放在头上的女人

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多年来,我已经接受了皱纹不可避免的事实。没错,我可以用一系列的抗衰老乳液和药水涂在脸上,希望它们能帮助我,但说实话,这不是问题如果我的皮肤会起皱纹,这是个问题.但是,当皱纹因为压力而长出时,会发生什么呢?压力也是不可避免的。但是你可以做一些事情来帮助他们。为了得到一些答案,我采访了两位专家,执业护士洛里·弗里德曼(Lori Friedman)和压力专家埃里克·弗斯特(Eric First),以了解压力皱纹的真正含义,以及我如何预防它们。下面是我的发现。

会见专家

什么是压力皱纹?

这很有道理,真的。当我们有压力的时候,我们得不到充足的睡眠,我们不经常锻炼,我们的饮食也会受到影响。所有这些因素不仅会对我们的健康产生负面影响,还会对我们的皮肤产生负面影响。“压力皱纹被认为是由慢性压力——典型的心理压力和环境压力(毒素、污染物、阳光照射)造成的,”First说。“面部区域通常更常见。”弗莱斯特和弗里德曼都指出,压力皱纹更容易出现在前额区域和眉毛之间(也被称为“忧虑纹”)。

为什么我们会有压力皱纹?

压力可能源于工作、人际关系、财务状况,甚至是物质环境。但是,这一切背后的真正科学是什么?简单的答案可以归结为一个词:端粒。Friedman说:“端粒是保护染色体的每一条DNA末端的帽子,就像鞋带末端的塑料罩一样。”。“当端粒长度缩短到某一点时,它们就不能再复制,这将导致衰老的迹象。”她接着指出,患有精神障碍、抑郁、焦虑或创伤的个体可能比不患有这些疾病的个体端粒更短。研究研究人员已经将端粒变短与慢性和心理压力联系起来,从而使个体更容易出现皱纹。

压力相关皱纹与年龄相关皱纹

皱纹是由老化引起的胶原蛋白减少和弹性蛋白。根据弗里德曼的说法,在我们二十几岁的时候,我们开始产生较少的胶原蛋白。尽管我们不能完全停止衰老,但我们可以通过调整生活方式(即佩戴SPF并坚持健康的皮肤养生法)来帮助减缓衰老。然而,在经历长期心理压力的人中,压力皱纹是由于端粒缩短而形成的。First说:“如果你在三十多岁或更大的年纪,并且处于慢性心理压力之下,你可能会更多地看到与年龄相关和与压力相关的皱纹,而不仅仅是因为年龄的增长。”。

如何预防压力性皱纹

避免压力说起来容易做起来难。以下是一些专家的建议,可以帮助你减缓这个过程。

  • 创建一个例程:弗里德曼建议在你的日常生活中实施一个减压程序——这可能意味着锻炼、冥想或写日记。
  • 保持水分:“当你长期处于压力之下,很容易忘记保持水分,这可能会加剧问题,”First说。“喝足够的水,从外部和内部滋润皮肤。”
  • 修改你的生活方式:弗里德曼指出了健康生活方式的重要性——饮食全面,限制酒精摄入,避免吸烟,经常运用呼吸技巧。
  • 睡个好觉:虽然这似乎是理所当然的,但First建议8小时的睡眠时间,因为这是身体修复皮肤损伤的重要时间。
  • 穿上防晒系数:First和Friedman都强调了涂防晒霜的重要性。“每天使用防晒系数至少30(或含有防晒成分的产品)的防晒霜,特别是在面部区域,”First说。“是的,即使在冬天也一样!”
  • 刺激胶原蛋白:弗里德曼说:“刺激胶原蛋白的治疗可以帮助预防和软化现有的细纹。”。“这些治疗方法包括微针(带PRP额外奖金),化学去皮以及激光,如激光起源。”

压力性皱纹产品

从维生素C到视黄醇,护肤产品中有相当数量的成分可以帮助对抗或软化压力引起的皱纹。

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弗里斯特和弗里德曼都认为,去角质对皮肤的整体健康至关重要。这种擦洗中的水果酶——即南瓜、木瓜和菠萝——共同作用,温和地溶解和去除死皮细胞,否则,死皮细胞会使皱纹看起来更明显。

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维生素C是一种重要的抗氧化剂,能使肤色明亮,还能减少自由基对环境造成的伤害。这款茶质感轻盈,富含白茶提取物,可减少氧化应激。

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“众所周知,视黄醇可以促进皮肤细胞的周转,支持胶原蛋白的生成,”Friedman说。这种由1%视黄醇微球,1% bakuchiol和2%视黄醇样肽组成的三合一配方是完美的入门级视黄醇,提供与视黄醇一样的亲肤好处,不会刺激或不适。

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两位专家都建议每天涂抹防晒霜。酷拉丝滑的配方可以作为日间保湿霜和防晒系数的结合,并完美地融合在妆下。betway娱乐首页

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加强皮肤屏障,确保皮肤能保持水分。这款轻质面霜含有苹果提取物、红花籽油和鳄梨油,可改善皮肤结构,提供水分,减少老年斑。

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