我在东京学到的5个日本护肤秘诀

喝抹茶，容光焕发

抹茶咖啡和苏打水一样普遍在东京结合可以找到在美国的热或冷在每个餐馆和便利店,更不用说不同matcha-flavored零食你可以买(我可能有也可能没有带回家一些抹茶奥利奥作为纪念品)。但抹茶也是日本文化的重要核心，我是在东京一所烹饪学校举办的茶道仪式上了解到抹茶的传统的Chagohan在那里，我学会了以一种老派的方式混合和喝抹茶。

Matcha几乎是每个日本居民日常生活方式的一部分，Setoguchi认为Matcha让日本女性拥有如此闪亮的皮肤。抹茶具有抗炎作用，这意味着它可以帮助抑制与痤疮和酒渣鼻相关的发红，更不用说它含有抗氧化剂和叶绿素，有助于保护皮肤免受紫外线辐射的负面影响。

纳扎里安解释说:“抹茶是一种浓缩绿茶，尽管绿茶通常含有抗氧化剂，但由于其浓缩和制备，这种特殊的茶形式具有很高的抗自由基能力。”

刘也显示了这一点。“皮肤是我们身体的反映，”她说。“摄入均衡的饮食和富含抗氧化剂的饮料，比如抹茶，可以帮助改善我们的整体身体健康，这可以反映在我们的皮肤上。”

她补充说，皮肤最显著的变化当然来自于皮肤护理和直接应用。除了喝这种绿色粉末，你也可以把它融入日常生活中，使用抹茶配方的护肤品，比如科琳·罗斯柴尔德美容公司的产品抹茶调理爽肤水（32美元），其中还含有康普茶红茶，有助于吸收多余的油脂，减少毛孔的出现。

服用益生菌促进肠道和皮肤健康

当被问及日本人对健康的态度如何有益于其公民的皮肤时，濑户口寿口立刻明白了:益生菌。必威西盟体育如何登入“你的肠道环境与你的皮肤直接相连，日本女性都非常清楚这一点，”她说。因此，益生菌在日本人的日常饮食中占了很大一部分。

“我们有天然的菌群，可以帮助增强我们的免疫系统，帮助减少坏细菌。当我们打破这种敏感的平衡时，结肠(和皮肤)中的炎症标志物就会增加，引发痤疮、酒渣鼻，也许还有皮肤的其他炎症状况，”Nazarian解释道。“益生菌可以帮助平衡皮肤和内部细菌，但重要的是也要坚持良好的局部养生和饮食，以减少有益菌群和pH值的破坏。局部益生菌对于修复受损的皮肤屏障非常有用，而受损的皮肤屏障可能是由粗糙的磨砂膏和过于激进的洗面奶过度剥离天然细菌和油脂造成的。”

Ohhira博士的 益生菌原配方 32美元

商店

日本人食用益生菌的方式多种多样:他们有一种名为“kocha kinoko”的康普茶，这是一种富含益生菌的甜发酵海带茶。药片和补充剂的数量也在增加。当然，许多含有益生菌的食物是日本人的主食，比如味噌和腌菜(这两种食物我在旅途中每天都吃)。

在你的日常美容中使用保湿乳液

Setoguchi告诉我乳液是化妆品的核心日本女性护肤品．洗液是一种液体、水状质地的产品，在洁面后用手轻拍皮肤，提供深层、强烈的水分，让皮肤感觉轻盈、不会堵塞毛孔。它对日本人的日常生活就像保湿霜对我们一样重要;事实上，一些日本女性只使用乳液和油，而不使用任何保湿霜。

“护肤乳液，也被称为保湿精华液，在日本和韩国美容界非常受欢迎，这根植于皮肤保湿这一理念，是皮肤护理的重要组成部分，”刘说。“皮肤水分意味着健康的皮肤屏障和健康的皮肤。”她喜欢Tatcha的精华因为它“含有多种活性成分，可以改善皮肤水分，因此也能提高其他护肤品的功效。”

纳扎里安说，乳液是一个包罗万象的术语。纳扎里安说：“这是一个通用术语，指的是一种可能具有多种功效的产品：抗衰老、提亮、保护等。”。“使用乳液的好处，假设你明智地选择你的乳液，就是你可以使用一种多任务的产品，改善你的皮肤而不仅仅是水化。”

据Koh Gen Do的实习生说，在日本最受欢迎的乳液之一就是NaturieHatomugi皮肤护发素(10美元)，这是我们在东京一家药店偶然发现的。它很便宜，但提供的产品很多，你可以带着你的乳液包去城里(一种涂抹乳液的方法，你用几张纯棉浸透来获得更多的水分)。

使用高品质，轻量的面部防晒油

如果你认为美国的药店里塞满了美容产品，东京会让你心跳加速。我们走访了全市大约五家受欢迎的药店，对化妆品、护肤品和小玩意的选择感到震惊，其中一些很有异国情调。（像眉毛印？真奇怪）。但日本药店给我印象最深的是他们精选的“凝胶”防晒霜。许多美国消费者抱怨面部SPF粉状，容易引起皮肤破裂，但很多日本品牌，如资生堂和艾莉，都以药店的betway娱乐首页价格生产出了这种质地轻盈的“凝胶”防晒霜，SPF为50，质地不会堵塞毛孔。

凝胶不同于面霜和乳液，因为它们的含油量降低了。凝胶很轻，能迅速被皮肤吸收，是那些容易长粉刺的皮肤的理想选择，或者在更热、更潮湿的气候和夏天使用，”Nazarian解释道。

我听说Nivea防晒霜只在日本有售，所以我在东京买了一瓶，从那以后一直在使用。相信我，当我告诉你它的质地是如此的轻盈和水润，很难相信它真的含有SPF，但大约在我去东京旅行一个月后，我和家人去海滩度假，每天在阳光下穿着它，一次也没有被灼伤。美国，是时候把你的药店防晒游戏升级到日本的水平了。

用化妆品betway娱乐首页来补充你的皮肤(而不是隐藏它!)

我在东京注意到的日本化妆潮betway娱乐首页流包括无光泽、无瑕疵的皮肤、明亮的嘴唇和黑色的眼线翼。但在日本，“完美无瑕”的皮肤并不意味着一层厚厚的全覆盖的基础：所有这些都是从一个清晰的、水合的肤色开始的，下面是我已经提到的产品和生活习惯。

Koh创做的 Aqua基金会 $77

商店

这是Koh Gen Do公司在2018年初制定他们的签名基金会的要求：KoGen Do的AQUA基金会是在美国的一种睡梦，几乎是每个化妆师使用的，但不是每天消费者所使用的。相比之下，在日本，它是一个家喻户晓的名字，是电影明星和摄影天才们的首选产品，他们的皮肤必须看起来完美，但在超级高清中，它也不像化妆品那样粘在一起。betway娱乐首页

2018年4月，该品牌重新推出了新配方的产品，旨在重量更轻，但覆盖面更广。配方中含有柔和的色素，使皮肤看起来像经过喷枪处理的，此外还含有营养成分，如霍霍巴油、橄榄角鲨烯和乳木果油，具有补水效果。

每当我想让我的皮肤看起来像日本人那样自然无暇时，我就会用护肤液包花10分钟，给自己泡抹茶，然后涂上这个粉底。这是一种传统与现代科技的融合，我很荣幸能亲眼目睹。