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研究表明“千禧年焦虑”是真实的 - 这是究竟是什么意思

Nathalie是数百万个年轻人中的一个,他们发现他们的生活被大流行咆哮。在几个星期的空间中,她知道某些改变的一切。

她说:“我看到我周围的人因为出现症状而被隔离,我也看到人们在商店里为一些我们在疫情爆发前都忽视的基本物品而争吵。”“我的工作越来越远了,我听说如果病毒不能很快得到控制,我们可能很快就会被解雇。我对这一切的焦虑太糟糕了,而且没有人知道什么时候会结束,这让一切感觉更糟。”

如今,每个人都有类似的想法,但世界各地的千禧一代不得不看到,他们的未来变得比以往任何时候都更加不确定。千禧一代可能会租房住,做很多工作来维持收支平衡,努力偿还学生贷款,当这些问题变得压力太大而无法独自应对时,他们中的许多人找不到人可以求助。再加上最近的大流行气候焦虑不难看出,千禧一代在他们的一生中经历了大量的经济、政治和社会动荡。

千禧年的焦虑

Cristina Cianci的袜子/设计

虽然每一代人都倾向于认为自己经历了最艰难的时期,但千禧一代的焦虑水平飙升表明,他们确实比上一代人经历了更多的压力时期。蓝十字蓝盾协会(Blue Cross Blue Shield Association) 2018年发布的一份报告显示,自2013年以来,普通人群的精神疾病诊断大幅上升了33%,千禧一代的这一数字高达47%。

千禧一代经历了两大经济崩溃,父母离婚率上升,学生贷款危机飙升,贫富差距扩大。

千禧一代焦虑患病率背后的原因是一个无穷无尽的讨论问题。一个受欢迎的观点,特别是从老一代人来看,千禧一代在很大程度上被宠坏了,而且他们对父母的过度依赖,同时成长留下了他们对现实世界的挑战毫无准备。根据Kalev Rudolph,一种文化评论家,这并不是那么大。他建议环境变化,经济不稳定和个人斗争等因素相结合,使千禧一代经历极度的焦虑程度。

鲁道夫说:“这一代人见证了人类如何理解资源分配的重大转变,他们看到了地球的不稳定性和局限性。”“我们所知道的世界的变化对千禧一代产生了巨大的影响,这在他们生活的方方面面都很明显。千禧一代经历了两大经济崩溃,父母离婚率上升,学生贷款危机飙升,贫富差距扩大。总之,这些事件让人们对未来产生了不确定性、怀疑和恐惧。”

妮可是千禧一代,她被诊断患有广义焦虑症(GAD)在她学会控制她的焦虑之后,目前作为一名生活教练工作。她建议卓越的渴望(通常在金钱和认可方面衡量)通常会导致喧嚣文化的黑暗面,并导致他们很焦虑。

她说:“‘奋发向上’的心态驱使许多年轻人为了致富或成功而尝试一切。”虽然这对一些人来说是有效的,但当不停地工作却没有达到这些效果时,也会感觉很糟糕。正因为如此,一些千禧一代陷入了对实现自己的期望的焦虑,他们的父母以及整个世界的预期都是如此,”她补充道。

千禧一代在很大程度上是网络暴力、不断的评判、错误信息和世界各地动荡事件新闻的接收端。

科技在世界各地千禧一代的生活中也发挥着重要作用,专家表示,它是千禧一代焦虑情绪上升的一个因素。玛丽亚·蒂尔曼(Maria Tillman)是一名注册治疗师,她说,由于许多年轻人把大部分时间花在互联网上,他们接触到大量的信息和观点,这些信息和观点塑造了他们的思维。据蒂尔曼说,如果不加以控制,源源不断的信息会导致焦虑。

她说:“世界的节奏越来越快,思想和想法的迅速传播得益于技术。”“互联网上有很多新闻,包括假新闻,许多人在网上的形象描绘了消极、歧视和世界上的一切错误。千禧一代在很大程度上是网络暴力、不断的评判、错误信息和世界各地动荡事件新闻的接收端。所有这些都可能导致大量的生存恐惧和焦虑。”

千禧axiety

Cristina Cianci的袜子/设计

有些专家还指出,千禧一代焦虑是在历史新高的时候,因为在他们周围的所有人都有增加的意识和表现力。与受焦虑和压力影响的年轻人一起工作的辅导员Katherine Bihlmeier解释说,老年世代可能通过抑制他们的情绪来处理焦虑的方法,而不是表现出他们的脆弱性,但很多千禧一代都制定了表达自己感受的能力关于他们周围的事件,具有一定程度的清晰度。

“千禧一代通常被描述为思想开放、自我表达能力强、有可持续发展意识。这些话暗示了这代人对周围环境和世界的强烈敏感性。”Bihlmeier说。“这些全球事件有直接或间接影响他们的趋势,而且变得非常势不两当,通常表现为焦虑障碍或存在危机。”

千禧一代目前希望在这个充满不确定性的时代有一个安全的未来。X一代已经成为全球劳动力的一部分,一些千禧一代仍然不确定自己在这个世界上的位置,他们的年龄足够大,可以承担社会压力和责任,但又太年轻,不值得认真对待。克丽丝蒂·彭尼森,执业专业咨询师受到启发咨询和咨询,建议在年轻人,尤其是千禧一代,与焦虑和怀疑作斗争的时候,停下来盘点一下你的生活是很重要的。

找时间参与支持你心理健康的东西,避免引发生活中焦虑的事情。

她说:“确定你是否在花时间做有助于放松身体或平静头脑的事情。”“找时间做一些对你的精神健康有益的事情,避免那些在生活中引发焦虑的事情。”一个很好的方法就是尽量减少使用社交媒体,并寻找其他健康的方法来应对压力。”

千禧一代,就像任何其他代代一样 - 没有控制全球展开的事件,既不是他们影响它们的多少。对于像Nathalie这样的人,在她与亲人的关系中寻找快乐,在她面对焦虑时,她会在时代给她有点希望。“我想念我的正常生活,我绝望的事情可以变得更好,”她说。“但是现在,我更接近我的家人,他们给了我所需的所有保证。”

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  1. Bluecross Blueshield。重度抑郁症:对整体健康的影响.2018年5月10日更新。

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